Nordic Walking met een beperking

Nordic Walking is wandelen met in elke hand een stok, waarbij je met behulp van je armen de benen ondersteunt tijdens het lopen. De techniek van Nordic Walking is niet moeilijk, maar het is wel belangrijk die onder de knie te krijgen om de voordelen van het “wandelen met stokken” te kunnen ervaren. Doordat je ook je armen beweegt tijdens het wandelen, gebruik je spieren in je bovenlichaam die je met normaal lopen niet gebruikt. Je hele lichaam belast je op die manier op een veilige manier. En met de juiste techniek hou je gewrichten soepel en je spieren sterk.