Een beweegpauze die verbindt: samen in beweging bij WSD Best

Een beweegmoment tijdens de werkdag zorgt voor meer energie en verbinding bij medewerkers van het werkontwikkelbedrijf WSD in Best. Door een laagdrempelige beweeggroep, die begeleid wordt door beweegcoaches van Tuurlijk Best, kunnen medewerkers samen werken aan hun gezondheid én elkaar beter leren kennen.

Wat was de aanleiding voor de hulpvraag?

In september 2025 is door de uniek sporten Brabant beweegcoach onderzocht of er behoefte was aan een beweeggroep voor medewerkers van de sociale werkplaats van WSD in Best. Veel medewerkers brengen een groot deel van de werkdag zittend door, terwijl voldoende bewegen belangrijk is voor zowel de fysieke als mentale gezondheid.

Vanuit deze behoefte is gekeken hoe medewerkers op een laagdrempelige manier meer konden bewegen tijdens hun werkdag. Het doel was om een beweegmoment te creëren dat voor iedereen toegankelijk is, ongeacht het beweegniveau.

Hoe heeft het vervolg eruitgezien?

Na de inventarisatie is een kleine beweeggroep van vijf deelnemers gestart. Sindsdien wordt er iedere dinsdag en donderdag van 10.45 tot 11.15 uur, onder begeleiding van de beweegcoaches van Tuurlijk Best, samen bewogen.

Tijdens deze beweegmomenten wandelen de deelnemers een ronde om de vijver. Onderweg worden verschillende oefeningen uitgevoerd die gericht zijn op onder andere balans, mobiliteit, kracht en het soepel houden van de rug, schouders en nek.

De beweeggroep is in de loop van de tijd steeds verder gegroeid. Inmiddels sluiten regelmatig medewerkers van verschillende afdelingen aan en bestaat de groep soms uit wel twintig deelnemers.

Naast het bewegen is ook het sociale aspect een belangrijk onderdeel van de activiteit. Tijdens het wandelen is er ruimte voor een gesprek over het weekend, hobby's of hoe iemand zich voelt. Dit zorgt voor verbinding tussen collega's van verschillende afdelingen en maakt het beweegmoment tot meer dan alleen een wandeling.

Resultaat

De beweeggroep is inmiddels een vast onderdeel geworden van de werkweek bij WSD in Best. De groei van vijf naar soms wel twintig deelnemers laat zien dat er behoefte is aan gezamenlijk bewegen tijdens de werkdag.

Deelnemers ervaren dat zij fitter worden, zich energieker voelen en het prettig vinden om even buiten te zijn. Daarnaast draagt het beweegmoment bij aan meer sociaal contact tussen collega's en biedt het een waardevol rustmoment tijdens de werkdag.

De komende periode wordt de beweeggroep voortgezet, zodat medewerkers ook in de toekomst op een laagdrempelige manier kunnen blijven werken aan hun gezondheid en welzijn.

Samen in beweging

Deze beweeggroep laat zien dat een klein initiatief een groot verschil kan maken. Door een vast beweegmoment aan te bieden tijdens de werkdag worden medewerkers gestimuleerd om meer te bewegen, elkaar te ontmoeten en met meer energie de werkdag voort te zetten.

Wil jij ook meer bewegen, maar weet je nog niet goed wat bij jou past? De beweegcoaches van Uniek Sporten Brabant denken graag met je mee over een passende sport- of beweegactiviteit. Neem contact op met de beweegcoach uit jouw gemeente via www.unieksportenbrabant.nl of stuur een e-mail naar zuidbrabant@unieksporten.nl.