Aquajoggen is een combinatie van fitness en zwemmen op muziek. Het is een complete workout voor je hele lichaam waarbij je werkt aan je uithoudingsvermogen, kracht, lenigheid, snelheid en coördinatie. Doordat je de hele workout in het water bent zal je conditie flink verbeteren en is er weinig kans op blessures.
Heb je door je beperking al een langere tijd niet gesport? Dan kan dit heel geschikt zijn om weer aan de slag te gaan. Je kunt de workout zo intensief mogelijk maken als je zelf wilt, ook kun je alle hulpmiddelen gebruiken die je nodig hebt.
Meer weten over zwemmen met een beperking en waar je op moet letten? Download ons gratis e-book!
