Heb jij een scherp oog en sterke armen? Dan is handboogschieten misschien wel jouw sport. Dit is namelijk bij uitstek een sport die je zonder problemen vanuit een rolstoel kunt doen. De krachten die je gebruikt zijn zelfs goed voor je zitbalans. Je leert met handboogschieten rechtop te blijven zitten zonder steun van je armen en handen. Je activeert dan ook nog eens alle rompspieren die bij jou nog functioneren, vooral je rugspieren. Eenmaal een keer in de roos geschoten zal je merken dat vooral heel erg leuk is om te doen. Misschien vraag je je af: waarom kan ik niet steunen op mijn armen bij handboogschieten? Je beide armen heb je nodig om de handboog goed vast te houden en de pijl naar achteren te trekken.
Een ander belangrijk onderdeel bij handboogschieten is concentratie. Om goed te mikken moet je natuurlijk de roos scherp kunnen zien. Concentratie is verder belangrijk om niet te veel te trillen met je armen, want dat kan voor een afwijking in je schot zorgen. Op focus en balans kun je goed oefenen. Daarbij is het vooral van belang dat je je eigen manier vindt. Trainers en ervaren handboogschutters kunnen je daarbij helpen. Het leuke aan handboogschieten is dat niet uitmaakt of je een beperking hebt: iedereen schiet met elkaar. Je kunt zelfs wedstrijden in een team met valide schutters spelen. Schiet jij in de roos dan is dat net zoveel waard als iemand zonder beperking!
