Ellen

Atletiektrainer

Onze trainer Ellen Naastepad verzorgt bij Uniek Sporten Thuis trainingen gericht op Frame Running. Ellen is bewegingsagoog en ergotherapeut en heeft een sterke achtergrond in de atletiek, waarin zij jarenlang op Nederlands niveau actief was. Bij atletiekvereniging Olympus’70 heeft zij trainingen voor Frame Runners opgezet, die zij met veel plezier geeft.

Voor Ellen betekent sport dat iedereen op zijn of haar eigen niveau kan meedoen. Plezier, ontwikkeling en je goed voelen in je lichaam staan daarbij centraal. Met haar trainingen wil ze laten zien dat bewegen voor iedereen toegankelijk is, ook gewoon vanuit huis. De opnames voor Uniek Sporten Thuis vond Ellen erg leuk en waardevol. Ze krijgt er energie van om anderen te helpen in beweging te komen en ziet hoe belangrijk dat is, zowel fysiek als mentaal.

Haar tip: “Plan vaste momenten in je week, begin klein en wees mild voor jezelf – het gaat om in beweging blijven.”

• De oefeningen en workouts zijn bedacht door top trainers, die zelf ook een beperking hebben.
• Kies de workouts die passen bij jou, welke beperking je ook hebt.
• Werk aan je conditie op jouw tempo, of je nu een beginner bent of een doorgewinterde sportieveling.
• De site is helemaal gratis!