Nieuw aanbod: Briskwalking

Wil jij weer fit worden na een COVID besmetting? Dan is Briskwalking wellicht iets voor jou!

Wat is Brisk walking

• Een vorm van bewegen voor iedereen
• Ongeacht leeftijd en conditie
• Krachtige manier  van lopen
• Er zijn grote spiergroepen betrokken
• Het is een Duursport en je kunt je uithoudingsvermogen vergroten
• Het verstevigd de spieren
• Het verbeterd de bloedsomloop en ademhaling
• Lage intensiteit, maar wel de voordelen van fysiek intensieve sporten
• Nauwelijks blessures
• Conditie en spierkracht opbouwend
• Natuurlijke armbeweging

Voordelen van Briskwalking

• Het verbeterd de algehele conditie
• Het is beter voor je brein, focus, minder stress
• Het is een aerobe training, vet verbrandend, waardoor afvallen gemakkelijker gaat
• Goed voor het hart en bloedvaten
• Goed voor de afweer
• Minder insuline gevoeligheid