Van stilstand naar vooruitgang: hoe ‘Bewegen op Recept’ levens verandert

04 juli 2025

Steeds meer mensen brengen hun dagen zittend door. Of het nu achter een bureau is, op de bank of in de auto – het bewegingsapparaat van de moderne mens krijgt steeds minder te doen. Dit gebrek aan beweging zorgt op de lange termijn voor gezondheidsproblemen zoals overgewicht, diabetes type 2, hart- en vaatziekten en zelfs depressieve klachten. Maar er is hoop – en het heet ‘Bewegen op Recept.’

 

Wat is ‘Bewegen op Recept’?

‘Bewegen op Recept’ is een Oirschots initiatief waarbij huisartsen, fysiotherapeuten of praktijkondersteuners mensen met een beweegtekort doorverwijzen naar de Sportcoach. In plaats van medicijnen schrijft de arts dus letterlijk ‘bewegen’ voor, vaak in samenwerking met lokale sportaanbieders of fysiopraktijken. Het doel: mensen veilig, laagdrempelig en duurzaam in beweging brengen.

Van ongemak naar motivatie

Neem Carla (58), die al jaren kampte met knieklachten en beginnende diabetes. “Ik dacht altijd dat sporten niets voor mij was,” vertelt ze. “Maar toen de huisarts me Bewegen op Recept aanraadde, voelde het ineens minder als een verplichting, en meer als iets wat écht voor mij bedoeld was.” Onder begeleiding in het fitnesscentra van Corpus Novum begon Carla met rustige wandeltrainingen en krachtsoefeningen. Voor dit speciale traject van 3 maanden werden geen kosten in rekening gebracht. Dit verlaagde natuurlijk ook de drempel om te gaan beginnen. Inmiddels fietst ze drie keer per week en heeft ze haar bloedsuikerwaarden flink weten te verbeteren.

Waarom werkt het?

Bewegen op Recept is niet zomaar een sportadvies. Het is een persoonlijke aanpak, afgestemd op iemands fysieke mogelijkheden, gezondheidsklachten én motivatie. De begeleiding zorgt ervoor dat mensen zich veilig voelen en een plan op maat krijgen. Daarbij wordt er ook aandacht besteed aan gedragsverandering: het doorbreken van oude patronen en het opbouwen van nieuwe, gezonde gewoontes.

Een blijvende verandering

Een belangrijk aspect van Bewegen op Recept is dat het mensen helpt om beweging duurzaam in hun leven te integreren. Dat blijkt ook uit onderzoek: deelnemers blijven vaker en langer actief dan mensen die op eigen houtje proberen te gaan bewegen. Dit komt door de sociale steun, de professionele begeleiding en de geleidelijke opbouw.

Toekomst in beweging

In een samenleving waarin ‘zitten het nieuwe roken’ wordt genoemd, is Bewegen op Recept meer dan een oplossing – het is een noodzakelijke stap richting gezondere levens. De Sportcoach van Gemeente Oirschot, zorginstanties en sportaanbieders zien steeds vaker de kracht van preventieve zorg. En voor mensen zoals Carla betekent het een tweede kans: op gezondheid, op zelfstandigheid, op levenskwaliteit.

Wil jij ook in beweging komen via Bewegen op Recept? Neem dan contact op met Sportcoach Oirschot en vraag naar de mogelijkheden – zet vandaag nog de eerste stap.

Sportcoach Oirschot te bereiken via email: unieksporten@wijzer-Oirschot.nl of telefonisch via 06 20441685.