Boks mee met Uniek Sporten Thuis!

26 december kennen we in Nederland als Tweede Kerstdag, maar in Groot-Brittannië kennen ze deze dag als ‘Boxing Day’. Dat is een kleine stap naar boksen, want die sport kun je met een beperking ook goed beoefenen. Het leuke is: daar kun je vandaag thuis nog mee beginnen.

Boksen is een ideale sport als je op zoek bent naar een uitlaatklep. Of je nu een tegenstander of een bokszak een stoot geeft: de energie die je in die klap kwijt kunt is natuurlijk heerlijk. En dat geeft ook weer nieuwe energie door de adrenaline die vrijkomt. Zeker als je door je je beperking veel frustraties ervaart kan het lekker zijn dat allemaal even van je af te meppen.

‘Geen pijn’

Het bijzondere verhaal van Muharrem laat ook zie dat je door boksen zowel lichamelijk als mentaal sterker wordt. “Ik heb eigenlijk altijd veel pijn in mijn lichaam, maar die anderhalf uur dat ik aan het boksen ben voel ik geen pijn. En dat is een goed gevoel”, zegt hij in dit interview.

Rolstoelboksen en Parkinsonboksen

Ondertussen bestaan ook al allerlei vormen van aangepast boksen, zoals rolstoelboksen. Daarnaast groeit de laatste jaren ook het aantal bokssholen dat Parkinson boksen aanbiedt. Bij deze bokslessen maak je geen fysiek contact maar stoot je vooral op een bokszak. Je verbetert tijdens het boksen je oog-hand-coördinatie, balans en conditie. In dit artikel lees je ervaringen van deelnemers aan zo’n groep in Mierlo.

Uniek Sporten Thuis

Je kunt vandaag op Tweede Kerstdag ook al heel goed beginnen met boksen. De trainers van Uniek Sporten Thuis gebruiken de boksbeweging namelijk ook graag om je armen te trainen. In veel van de warming-ups zit het boksen om de armen even op te warmen, maar we hebben ook speciale boksworkouts in de aanbieding. Trainster Anneke heeft zich voor haar workout bijvoorbeeld duidelijk laten inspireren door Rico Verhoeven, want ze neemt je meteen mee in verschillende stoten en boksoefeningen.

Zin om mee te doen? Maak dan direct een gratis account aan en begin gelijk!