Zumba is een dansvorm die is gebaseerd op Latijns-Amerikaanse dans (zoals salsa, samba en merengue). De lessen duren gemiddeld een uur en vinden vaak plaats in de sportschool of op dansscholen. Tijdens het uur dans je op verschillende nummers waarbij elk nummer vaak een eigen choreografie heeft. Dit zijn een aantal danspassen achter elkaar die zich door het nummer heen herhalen. Door de vele herhalingen is het een makkelijke en vooral hele leuke sport om te doen. Je kunt zumba staand of zittend in een (rol)stoel doen. Dansen is goed voor je spieren, voor je houding, je flexibiliteit maar ook voor je hoofd. Meerdere onderzoeken hebben aangetoond dat je je door dansen gelukkiger en vrijer kunt voelen. Hou jij van Zuid-Amerikaanse muziek? Wie weet is Zumba wel wat voor jou!
Zumba met een beperking
Is zumba iets voor jou?
Ook deze sport doen?
Bekijk alle mogelijkheden voor zumba in de buurt of stel je vraag aan de contactpersoon in jouw gemeente.
Sportclub zoeken Contact opnemen
