Sport van de Week: Paardensport!

03 augustus 2025

De zomervakantie is een ideaal moment om na te denken over een nieuwe sport die past bij jouw beperking. Maar waar begin je je zoektocht? Bij onze Sportzoeker natuurlijk! Hier vind je een compleet aanbod met 188 sporten en meer dan 4350 sportclubs. Daar zit altijd iets voor jou tussen. Om je op weg te helpen lichten we regelmatig leuke sporten voor je uit in de rubriek Sport van de Week. Wat dacht je van de sport van deze week: paardensport!

► Check direct waar je deze sport bij jou in de buurt kunt doen via ga de Sportzoeker.

Ben jij een echte dierenliefhebber? Dan is paardrijden misschien wel jouw sport! Paardensport biedt een unieke combinatie van beweging, natuur en samenwerking met een paard. Het is een prachtige manier om een bijzondere band met een dier op te bouwen. Dat zorgt ook voor nieuw zelfvertrouwen. Hoe gaaf is het als een paard door jou rustig blijft en dat het door jouw aanwijzingen weet welke kant het op moet gaan?

Ontspanning

Het paardrijden zelf zorgt ook voor ontspanning: het ritme van het het paard en de natuur helpen jou om te ontspannen. Denk trouwens niet dat dit een passieve sport is omdat je op het paard zit: je moet continu je lichaam corrigeren aan de bewegingen van het paard. Dat is weer goed voor het ontwikkelen en versterken van je balans, kracht en lichaamshouding.

Toegankelijk voor iedereen

Voor wie is de paardensport geschikt? Voor heel veel mensen! De paardensport biedt namelijk veel mogelijkheden voor jou als sporter met een beperking. Het is een toegankelijke sport dankzij de aangepaste materialen als zadels en speciaal opgeleide instructeurs. Nederland kent ongeveer 75 speciale maneges waar je met verschillende beperkingen terecht kunt om te gaan paardrijden. Bij deze gespecialiseerde maneges werken instructeurs die jou in alle rust helpen met bijvoorbeeld het op- en afstappen.

Paardrijden met een verstandelijke beperking

Voor ruiters met een verstandelijke beperking is bij de aangepaste maneges heel veel mogelijk. De gediplomeerde instructeurs doen hier alles aan om jou vertrouwd te laten worden met een paard. De lessen worden daarom ook langzaam opgebouwd van rustig stappen tot springen.

Huifdekrijden

Voor kinderen en volwassenen met een meervoudige beperking wordt bij speciale maneges nog iets bijzonders aangeboden: huifdekrijden. Dit is een manier om meervoudig lichamelijk gehandicapten therapeutisch te laten bewegen. Door de warmte van de paarden en de sfeer werkt dit ontspannend en masserend. Spastische mensen beleven daardoor een zeldzaam moment van ontspanning. De beweging op het huifbed zorgt dat de doorbloeding van de spieren verbetert en het helpt ook de spijsvertering op gang.

Paardrijden met een prothese

Met een prothese kun je bijvoorbeeld heel goed met paardrijden beginnen. Bij je eerste paardrijles wordt eerst gekeken of jouw prothese geen uitstekende of scherpe delen heeft, want daarmee kun je het paard lelijk bezeren. Voor jou geldt dat als je prothese door het paardrijden net niet lekker komt te zitten dat je huid of spieren bekneld kunnen raken.

Als je net begint met paardrijden kun je nog moeite met je evenwicht hebben. Je kan dan om een extra steuntje aan je zadel vragen, waar je je aan vast kunt houden als je denkt dat je je evenwicht verliest. Je zal in het begin ook moeten kijken wat beter gaat: met of zonder prothese op het paard. In sommige gevallen kan een arm- of beenprothese je eerder hinderen dan helpen. Dat moet je dus even ervaren.

Paardrijden met een visuele beperking

Zelfs met een visuele beperking is paardrijden ook mogelijk. Lisa Kaagman weet daar alles van. In de manege moet zij volledig op haar paard vertrouwen: “mijn paard is degene die voor ons oplet. Op die manier past hij op ons allebei en werken we dus samen”, vertelt ze in deze video van VISIO:

Wil jij meer weten over jouw mogelijkheden van paardrijden met een beperking? Of ben je al op zoek naar een aangepaste manege? Kijk dan op de pagina over paardrijden voor alle informatie.