Noëlle: “Focus op de kleine stapjes en de vooruitgang die je boekt”

Noëlle Roorda (22) heeft als speerwerper al twee keer aan de Paralympische Spelen meegedaan, wat haar in Tokio een zilveren medaille opleverde. Ze gelooft heilig dat sport en bewegen voor iedereen een positief effect kan hebben. Daarom vindt ze het ook mooi dat ze als Uniek Sporten Thuis-trainer anderen kan inspireren en motiveren om meer te gaan bewegen.

Sport en bewegen zijn bij Noëlle met paplepel ingegoten. “Sinds ik kan staan en iets vast kan houden, stond ik al op het voetbalveld en op de tennisbaan. In 2016 ben ik via een paralympische talentendag gescout voor atletiek. Ik ben begonnen met de korte sprintonderdelen en het verspringen.” Ze kwam erachter dat op die looponderdelen haar talent niet lag. In 2018 ontdekte ze per toeval het onderdeel speerwerpen. “Het was liefde op het eerste gezicht!” De keuze voor de speer leverde haar al een zilveren paralympische medaille, een bronzen WK-medaille en een gouden EK-medaille op.

Positief effect

Behalve die prijzen heeft het sporten haar nog iets groters opgeleverd: een uitlaatklep. “Het geeft mij een gevoel van vrijheid, geluk en zelfvertrouwen. Het gevoel wat sport en bewegen mij geeft, gun ik iedereen! Ik geloof er heilig in dat sport en bewegen voor elk individu een positief effect kan hebben. De passie die ik heb voor sport en bewegen wil ik graag overbrengen. Hoe gaaf is het als ik mensen kan inspireren en motiveren om (meer) te gaan bewegen!”

Energie van lesgeven

Dat doet ze nu als een van de enthousiaste trainers van Uniek Sporten Thuis. Het opnemen van die video’s is haar op het lijf geschreven, zegt ze. “Ik vond het onwijs leuk om te doen! In 2021 heb ik mijn studie Sport & Bewegen afgerond. Het lesgeven en voor een groep staan zit in mijn bloed geeft mij heel veel energie. De workouts opnemen past dus helemaal in mijn straatje!” In haar workouts laat ze zien hoe je oefeningen net als zij met een beperkte armfunctie kunt doen, maar ook als je een andere beperking hebt, kun je natuurlijk met haar meedoen!

Drempel verlagen

Noëlle ziet dat Uniek Sporten Thuis het sporten voor mensen met een beperking een stuk makkelijker maakt. “Wat we vaak zien is dat de drempel om te gaan sporten en bewegen voor mensen met een beperking hoger ligt dan voor valide mensen. Dit kan zijn omdat het bijvoorbeeld lastig is om een sportclub te vinden die aansluit bij jou behoefte. Met de Uniek Sporten Thuis-workouts, kan je op je eigen tempo, tijd en niveau sporten. Dichtbij huis en altijd beschikbaar. Dit kan voor veel mensen de drempel verlagen. Geweldig toch?!”

Elke workout telt

Met dit online programma kan bewegen langzaam een gewoonte worden. Dat gaat niet vanzelf, weet Noëlle. “Jezelf een gewoonte aanleren kost tijd. Loop dus niet te hard van stapel. Mocht je voorheen weinig tot niet gesport hebben, start dan bijvoorbeeld met twee tot drie workouts in de week. Bouw dit langzaam uit naar meer, als je daar behoefte aan hebt natuurlijk. Onthoud vooral: elke workout die je doet is er een!  Focus op de kleine stapjes en de vooruitgang die je boekt. En heb vooral veel plezier in het sporten en bewegen!”

De keuze is reuze

Twijfel je nog of deze manier van sporten in je eigen huiskamer bij jou past? Dan heeft Noëlle een goed advies: “De enige manier om daarachter te komen is het door het simpelweg gewoon te proberen. Als je het niet hebt geprobeerd hebt, weet je niet of je het leuk vindt. Misschien word je wel positief verrast door alle enthousiaste trainers en leuke workouts die het programma biedt. De keuze is reuze! Zoek een workout die aanslaat bij jou behoefte. Veel plezier!”

Benieuwd naar de workouts van Noëlle en de andere trainers? Maak dan nu gelijk een gratis account aan op Uniek Sporten Thuis.