Nieuwe workouts voor Duchenne op Uniek Sporten Thuis

Voor jongeren met Duchenne is bewegen vaak niet het probleem. De juiste manier vinden wel. Veel sportaanbod is simpelweg niet gemaakt met Duchenne in gedachten. Het gaat te snel, is te zwaar of houdt geen rekening met wat jouw lichaam nodig heeft. Dan wordt beginnen al lastig, laat staan volhouden. Daarom hebben we bij Uniek Sporten samen met het Duchenne Parent Project nieuwe workouts ontwikkeld. Video’s die wél aansluiten. Vanaf het begin.

Gemaakt met kennis én praktijkervaring

De workouts zijn ontwikkeld door mensen die dagelijks werken met Duchenne. Trainer Evelien is kinderfysiotherapeut en onderzoeker en begeleidt in haar werk jongeren met Duchenne. Ze weet wat werkt, maar ook wat niet. In de video’s zie je dat terug. Evelien legt rustig uit wat je doet en laat verschillende opties zien, zodat je kunt kiezen wat voor jou haalbaar is. Daarbij krijg je tips die helpen om veilig te blijven bewegen. Ze doet dat samen met Teun en Tijn, twee jonge sporters met Duchenne. Zij laten zien hoe de oefeningen eruitzien in de praktijk en maken het herkenbaar.

Bewegen dat vol te houden is

Deze workouts zijn niet bedoeld om alles eruit te halen. Ze zijn bedoeld om in beweging te blijven, op een manier die past bij jouw lichaam. Dat betekent: een rustige opbouw, duidelijke uitleg en oefeningen die rekening houden met belastbaarheid. Zodat je niet hoeft te twijfelen of het wel goed is wat je doet. Je kunt de video’s gewoon thuis volgen. Op een moment dat voor jou werkt, in een tempo dat je zelf bepaalt.

Zo kun je direct beginnen

De Duchenne workouts zijn gratis beschikbaar. Je vindt ze zo:

• Klik hier om direct te beginnen
• Kies vervolgens ‘Rolstoel met verminderde armfunctie’
• Selecteer ‘Duchenne workouts’
• Maak een account aan en start direct

Let op! Op Uniek Sporten Thuis staan veel verschillende sportworkouts. Niet allemaal zijn ze geschikt voor sporters met Duchenne. Belangrijk is om daarom echt de workouts speciaal gemaakt voor mensen met Duchenne te kiezen. Wil je eerst meer informatie over sporten met Duchenne. Klik dan hier.