Sport van de Week: Gymnastiek!

Zoek jij een nieuwe sport die past bij jouw beperking? Dan is de Sportzoeker jouw startpunt. Daar vind je tussen de 185 sporten altijd iets wat jou op het lijf is geschreven. Daar zitten ook sporten die al door heel veel sporters met een beperking worden beoefend. Wat dacht je bijvoorbeeld van de sport van deze week: gymnastiek!

► Check direct waar je deze sport bij jou in de buurt kunt doen en ga naar de Sportzoeker.

Gymnastiek staat altijd in de lijstjes van meest gezochte sporten in de sportzoeker. Dat is niet zo vreemd, want deze sport heeft voor jou veel te bieden. Gymnastiek is de verzamelnaam voor verschillende disciplines waarbij lenigheid, balans en acrobatiek centraal staan. De meest bekende vorm is turnen, maar ook ritmische gymnastiek, dans en trampolinespringen vallen onder de sporten die bij een gymnastiekvereniging worden aangeboden.

Voordelen

Gymnastiek biedt vele voordelen. Je verbetert door de oefeningen bijvoorbeeld je lenigheid. Je lichaam wordt zo flexibeler en soepeler. Tegelijkertijd werk je ook aan je kracht en je coördinatie door allerlei uitdagende oefeningen en sprongen. Ook je balans wordt beter door gymnastiek. Je kunt dus wel zeggen dat je met deze sport met je hele lichaam bezig bent!

G-Gym

Heb je een verstandelijke beperking dan is G-gym voor jou een mooie sport. Plezier en je eigen tempo staan hierbij voorop. Op die manier kun jij met allerlei oefeningen je motoriek en balans verbeteren. Je leert daarbij ook op echte turntoestellen en als je wilt kun je zelfs toewerken naar wedstrijden van bijvoorbeeld Special Olympics.

Gym Extra

Voor kinderen met een lichamelijke beperking is er GymExtra. Bij deze variant gaat het vooral om lekker in beweging zijn! Tijdens deze lessen wordt gewerkt aan het verbeteren van je motoriek en het leren van verschillende bewegingen. Je zal zien dat je door het leren van nieuwe vaardigheden ook meer zelfvertrouwen krijgt. Bij GymExtra leer je ook met je beperking omgaan en vooral ook te ontdekken welke mogelijkheden jij hebt.

Play Unified

Vaak doe je deze vormen van gymnastiek met andere sporters met een beperking. Er zijn ook verenigingen die voor de Play Unified aanpak kiezen. Hierbij worden geen aparte lessen georganiseerd, maar sport jij in reguliere lessen mee en kun je van anderen leren. Dit is een inclusieve aanpak die vooral ook heel erg gezellig is, want zo sport jij tussen mensen met dezelfde passie zonder beperking! Dat is nog eens echt meedoen.

Wil jij meer weten over deze sport? Check dan de pagina over gymnastiek voor meer informatie en een vereniging bij jou in de buurt.

Beeld: YouTube KNGU