Met deze motivatietips begin jij goed aan 2026!

Heb jij je goede voornemens voor dit nieuwe jaar al uitgesproken? Als je meer wilt gaan bewegen om je fitter te voelen dan zit je bij Uniek Sporten goed. Wij helpen je om een sport te vinden die bij je past of bieden je workouts die je thuis kunt doen. Kun je bij jouw beweegdoel wel wat extra motivatie gebruiken? Dan helpen we je met deze tips goed op weg:

1. Begin klein

Denk nu eens niet in beperkingen maar in wat je wel kan! Je hoeft niet groots te starten. Eén sportmoment per week is al heel waardevol. Kleine stapjes helpen je om het langer vol te houden. Dat kan ook zijn dat je bijvoorbeeld wat vaker koffie haalt, of je nu kunt lopen of in een rolstoel zit: die extra beweging pak je toch mee.

2. Kies een vast moment

Bewegen wordt makkelijker als het onderdeel wordt van je standaard routine. Kies een moment dat voor jou goed werkt, zoals na het opstaan of aan het einde van je werkdag. Ook de regelmaat in de week is belangrijk als houvast. Zet daarom de dagen waarop je wilt gaan sporten of bewegen in je agenda of maak een weekschema voor op je koelkast.

3. Maak een vaste sportplek in huis

Met Uniek Sporten Thuis kun je gewoon vanuit huis allerlei workouts doen. Het kan daarbij helpen om dat op een vaste plek te doen. Bijvoorbeeld bij een stoel in de woonkamer of op een matje in de slaapkamer. Leg je sportspullen daar alvast klaar. Zo hoef je niet te zoeken en wordt beginnen een stuk makkelijker.

4. Luister naar je lichaam

Begin je te enthousiast met sport dan kan je lichaam op een gegeven op de rem trappen. Dat kun je merken in vermoeidheid of in pijntjes en blessures. Om dat risico te voorkomen is het goed om rust te nemen wanneer dat nodig is, je kunt heel goed je training of oefeningen aanpassen op jouw tempo en mogelijkheden. Dat is geen stap terug, maar juist goed voor je lichaam. Het zorgt vooral dat je het sporten langer op een gezonde manier volhoudt.

5.  Ga voor plezier!

Als je je goede voornemens echt wil volhouden is één ding echt belangrijk: plezier! Zorg dus dat je iets kunt gaan doen wat je ook echt leuk vindt. Dat kan zijn door de sport of activiteit die je doet of door de mensen waarmee je in beweging komt. Samen sporten is ook nog eens veel gezelliger!

Ben je benieuwd naar de sporten die jij kunt doen? Kijk dan eens in de Sportzoeker voor het complete aanbod.