Hoe paralympisch kampioene Liesette Bruinsma haar weg vindt in een witte wereld

05 januari 2026

Sneeuwpoppen, sneeuwballengevechten en lange wandelingen door een wit en stil; Het winterse weer levert deze dagen veel sneeuwpret op. Als je een beperking hebt dan zorgt al die sneeuw vooral voor uitdagingen. Daar kan paralympisch zwemkampioene Liesette Bruinsma over meepraten. Zij ziet die mooie plaatjes al niet, maar voor haar maakt de sneeuw de oriëntatie op straat ook een stuk lastiger. Hoe zij haar weg nu buiten vindt, deelde ze in een socialpost. In dit artikel delen we verder nog tips voor rolstoelgebruikers in de sneeuw.

“Het winterse weer levert ongetwijfeld prachtige plaatjes op, maar voor mij brengt sneeuw ook extra uitdagingen met zich mee”, begint Liesette haar post op LinkedIn. Een paar centimeter sneeuw kan al zorgen dat voor haar de oriëntatie in een vertrouwde omgeving vrijwel onmogelijk wordt legt ze uit.

Gedempt geluid

“Door de sneeuw kan ik met mijn stok het verschil tussen stoep en gras minder goed voelen. Daarnaast dempt dit alles ook de geluiden, waaronder dat van mijn stok. Door de weerkaatsing van dat geluid kan ik normaal gesproken horen of ik langs een muur loop of mij in een open ruimte bevindt.”

Hulp van mensen en technologie

Liesette blijft natuurlijk niet thuiszitten als er een sneeuwvlokje valt. Hoe pakt zij het dan nu aan? “Wanneer het nodig is, schakel ik Aira in — een dienst waarbij iemand live via mijn telefoon meekijkt en helpt bij navigatie en oriëntatie — of ik vraag of ik kan worden opgehaald. Ook ben ik extra dankbaar voor mijn buren, die ongevraagd mijn stoep sneeuwvrij hebben gemaakt, zodat die eerste meters minder energie kosten. Door iets ogenschijnlijk simpels als sneeuw worden mensen om mij heen en technologie ineens onmisbaar. Zelfstandigheid is soms doorzetten, soms hulp inschakelen”, besluit ze haar bericht.

Tips voor rolstoelgebruikers:

Ook voor rolstoelgebruikers kan het winterse weer voor extra ongemakken zorgen. Misschien ben je door de gladde stoepen geneigd om binnen te blijven, maar met een goede voorbereiding kun jij ook op pad om even een frisse neus te halen.

1. Kleding

Om te beginnen is kleding natuurlijk erg belangrijk. Denk aan een dikke jas, een muts en handschoenen. Als je een dwarslaesie hebt moet je even extra opletten, want door het afwezige gevoel kun je pijn door druk- of schuurplekken niet voelen. Als je huid vochtig wordt door de kou of regen loop je daar net iets meer kans op.

2. Check je rolstoel

Net als een fiets of een auto kan het strooizout ook je rolstoel aantasten met slijtage als gevolg. Daarom is het goed om je rolstoel regelmatig te laten nakijken zodat je weet of het frame al zwakke plekken vertoont. Je banden kunnen ook opraken, of te zacht zijn. En sneeuwbanden zijn helemaal niet zo’n slecht idee. 

3. Volle batterij

Als je een elektrische rolstoel hebt, dan moet de batterij in goede conditie zijn. Dat voorkomt dat je op de weg tussen de supermarkt en thuis stil komt te staan in de ijzige kou. Dat geldt vanzelfsprekend ook voor je mobiele telefoon: zorg dat die is opgeladen als je naar buiten gaat. Als er wat is en je hebt hulp nodig, dan is het fijn als je nog batterij over hebt om te bellen of te appen.

Lees meer tips in dit artikel.