Sportclub Spotlight: Duikdingen laat jongeren met een psychische kwetsbaarheid doen wat wél kan

Duikdingen is een stichting waar jongeren met psychische problemen of een zware thuissituatie het water in gaan. Duiken wordt hier gebruikt om rust te vinden. Onder water is het stiller en juist dat kan helpen als je hoofd vaak vol zit. Rob en Marieke begonnen Duikdingen vanuit hun liefde voor duiken. Zij weten wat het water kan doen met spanning. Daarom geven ze jongeren een plek waar ze op hun eigen tempo kunnen ontdekken wat onder water mogelijk is.

Hier hoef je niets te bewijzen

Bij Duikdingen draait het om veiligheid en vertrouwen. De jongeren worden één op één begeleid en gaan op hun eigen tempo het water in. De een wil oefenen met duiken. De ander blijft liever aan de oppervlakte met een ademautomaat. Dat mag allebei. “Ze worden dagelijks geconfronteerd met wat ze niet kunnen. Hier doen ze wat ze wél kunnen!” Die zin raakt meteen de kern. Bij Duikdingen hoeft niemand zich groter voor te doen dan hij is. Er wordt gekeken wat op dat moment past.

Rust onder water

Tijdens een zwembadduik valt vooral op hoe rustig alles gaat. Deelnemers weten bij welke begeleider ze horen. De duiksets worden stap voor stap klaargemaakt en daarna wordt besproken wat er in het water gaat gebeuren. Onder water volgt iedere deelnemer een programma dat past bij zijn niveau en gevoel van dat moment. Wie verder wil leren duiken, krijgt oefeningen die daarbij passen. Wie vooral ontspanning zoekt, kan met begeleiding in het water bewegen en vertrouwen opbouwen. En ja, soms zwemt er ineens een enorme haas door het zwembad. Geen grap. Een begeleider in een hazenpak zorgt onder water voor ontspanning en plezier. Zodra iemand hulp nodig heeft, is diezelfde begeleider meteen weer serieus. Dat zegt veel over de sfeer bij Duikdingen. Er is ruimte om te lachen, terwijl de begeleiding altijd dichtbij blijft.

Kleine momenten, groot verschil

Het mooie zit vaak in kleine verschuivingen. Een jongere die eerst liever niet op de foto wil, komt later toch vragen of de camera nog even mee kan. Iemand die gespannen begint, durft na een tijdje meer te proberen. Onder water groeit er vertrouwen zonder dat iemand daar een groot verhaal van maakt. Duikdingen belooft geen wonderen. Het biedt een veilige plek waar jongeren kunnen ervaren dat er ook iets lukt. Dat je mee kunt doen zonder jezelf te overschreeuwen. Dat sport leuk kan zijn zonder dat er een scorebord aan te pas komt.

Meer dan duiken alleen

Als de duik klaar is, ruimen deelnemers en begeleiders samen op. Daarna is er koffie. Jongeren die in het begin stil binnenkwamen, praten na afloop over wat ze onder water hebben gedaan. Over de duik, wat lukte en waar ze om moesten lachen. De rust uit het water gaat mee naar boven. En dat is precies waarom Duikdingen deze week in onze Sportclub Spotlight staat. Wil je weten of Duikdingen ook bij jou past? Bekijk het in onze Sportzoeker of ga direct naar de website van Duikdingen.

Bron: DuikeninBeeld