Na de zomervakantie van de bank af en weer bewegen

Na de zomervakantie komt het gewone ritme weer terug. Bij veel sportclubs starten de trainingen weer. Als je in de zomer minder hebt gesport, is september een goed moment om opnieuw aan te haken. Sportte je vóór de vakantie op een vaste avond, pak die afspraak dan weer op. Je hoeft dan geen nieuw plan te maken. Je sluit gewoon weer aan bij het ritme dat je eerder al had.

Weer naar de vereniging

Bij veel verenigingen starten de trainingen na de zomer opnieuw. Dat is fijn, want er zijn meer sporters die hun ritme weer oppakken. Trainers weten ook dat de eerste weken vaak even inkomen zijn. Wil je terug naar een sport die je al kent, neem dan contact op met je club of trainer. Zoek je iets nieuws, dan kun je via onze Sportzoeker kijken welk aanbod er in jouw buurt is. Veel verenigingen vinden het prima als je eerst een keer komt kijken of meedoet met een proeftraining.

Thuis alvast in beweging

Slecht weer helpt niet bepaald mee als je net weer wilt beginnen. Op zulke dagen kun je thuis alvast iets doen met Uniek Sporten Thuis. Daar vind je gratis workouts die je op je eigen moment kunt volgen. De trainingen zijn er voor mensen met verschillende beperkingen, met trainers die zelf weten hoe het is om zo te sporten. Er staan ook sportspecifieke workouts tussen. Zo kun je thuis kennismaken met een sport die je leuk lijkt, voordat je de stap naar een vereniging zet. Dat kan net genoeg zijn om weer vertrouwen te krijgen in bewegen.

Maak sporten weer onderdeel van je week

Een vast sportmoment helpt vaak meer dan wachten tot je zin hebt. Kies daarom een dag die voor jou logisch voelt. Als sporten weer een vaste plek in je agenda krijgt, hoef je er minder vaak opnieuw over na te denken. Daarnaast helpt een sportmaatje vaak meer dan een nieuw schema. Iemand die vraagt of je meegaat, trekt je sneller over de streep. Dat maakt bewegen ook leuker. Sport is tenslotte niet alleen goed voor je conditie, maar ook een manier om mensen te ontmoeten en weer energie uit je week te halen.

Download het gratis e-book

Wil je weer beginnen met sporten of bewegen en kun je wat extra hulp gebruiken? Download dan het gratis e-book: Hoe begin ik met sporten met een beperking? Daarin lees je hoe je passend sportaanbod vindt en hoe Uniek Sporten Thuis werkt. Ook vind je er uitleg over de hulp die mogelijk is als je een sporthulpmiddel nodig hebt.

Kom je er zelf niet uit? Neem contact op met de buurtsportcoach in jouw gemeente. Die denkt met je mee over sportaanbod in de buurt en helpt je op weg naar een plek waar jij kunt starten.