Bij bewegingsleer leer je hoe je je beter kunt bewegen om gezonder en fitter te worden. Je krijgt oefeningen, werkt aan je ademhaling en word je bewust van hoe jij je beweegt. Zo train je op het verbeteren van je balans, flexibiliteit en kracht.
Is bewegingsleer iets voor jou?
Heb je een beperking en wil je meer leren over de juiste lichaamsbeweging voor jou? Dan is bewegingsleer een goed idee. Het kan zijn dat er een hulpmiddel of aanpassing nodig is, maar de kwaliteit van de oefeningen blijft hetzelfde. De oefeningen worden aangepast op basis van jouw mogelijkheden. Bijvoorbeeld met stoelen, kussens of aangepaste houdingen. Bespreek dit goed met je instructeur, en geniet op jouw manier van (nog) meer kennis over de juiste manier van bewegen.
Wat zijn de voordelen van bewegingsleer?
- Je word je bewuster worden van je eigen beweeglijkheid
- Er wordt veel getraind op mobiliteit en flexibiliteit
- Een ideale methode tijdens een periode van revalidatie
