Begin thuis met korfbal met trainers Annelie en Koen!

03 oktober 2025

Ben jij een G-sporter en wil je thuis alvast beginnen met korfbal? Dan kun je sinds kort met de nieuwe workouts in Uniek Sporten Thuis kennismaken met deze toffe teamsport. Deze toevoeging aan ons online beweegprogramma is tot stand gekomen door een samenwerking met het Koninklijke Nederlandse Korfbal Verbond (KNKV). In de video’s nemen TeamNL korfbalspelers Annelie de Korte en Koen van Roekel je mee in de basis van hun sport.

Onze trainer Annelie de Korte is op jonge leeftijd begonnen met korfballen bij KV Telstar in Hoevelaken. Ze belandde op haar zeventiende bij DVO in Bennekom – waar ze inmiddels op topniveau speelt. Binnen een jaar stroomde ze door van de A1 naar het eerste team en vervolgens zelfs naar TeamNL Korfbal. Ze speelde twee keer in de zaalfinale in Ahoy en kroonde zich tot landskampioen op het veld.

Trainer Annelie

Annelie weet als geen ander hoe belangrijk sport kan zijn: niet alleen voor je gezondheid, maar ook sociaal. In haar omgeving ziet ze hoe waardevol sporten is voor mensen met een lichamelijke of verstandelijke beperking. Daarom zet ze zich met veel enthousiasme in voor Uniek Sporten Thuis. Tijdens haar workouts richt ze zich op plezier, haalbaarheid en uitdaging – zodat iedereen op zijn of haar eigen niveau mee kan doen.

Haar boodschap is duidelijk: “Vooral heel veel plezier maken! En neem iemand mee om samen te sporten – dat maakt het nog leuker. Je zult zien dat mensen met een beperking zóveel meer kunnen dan vaak gedacht wordt.”

Mikken, stuiteren en gooien

Dat samen sporten leuker is, kun je in de korfbalworkouts duidelijk merken. Alle video’s zijn namelijk opgenomen met een sporter met een verstandelijke beperking. Annelie oefent bijvoorbeeld in een korfbaltraining samen Michel op het mikken. Ze laten samen zien hoe je handiger kunt worden met de bal. Met vier oefeningen ga je spelen met de bal, balans houden en ook nog mikken en gooien. Bij die laatste oefening houdt de een grote mand vast waar de ander in moet mikken. Ben je toch alleen in je woonkamer? Dan kun je een muur gebruiken om tegen te spelen.

In een andere video gaat Annelie samen met Charles verder met stuiteren en gooien. Ze doen dat met vier oefeningen: stuiteren, stuiteren op één been, gooien en vangen, en mikken.

Trainer Koen

Onze trainer Koen van Roekel is al zijn hele leven verbonden aan korfbalvereniging DVO in Bennekom. Hij begon er op vierjarige leeftijd en speelt inmiddels al tien jaar in het eerste team. Zijn toewijding bracht hem tot de top: hij werd geselecteerd voor TeamNL Korfbal en stond in meerdere finales, waaronder de legendarische wedstrijden in een uitverkocht Ahoy.

Koen voelt zich sterk betrokken bij G-sporters. Zijn oom heeft een beperking, waardoor hij van dichtbij heeft meegemaakt hoe belangrijk en waardevol sport is voor iedereen – ook als het soms niet vanzelf gaat. Met die overtuiging traint hij nu sporters met een beperking via Uniek Sporten Thuis.

Zijn workouts zitten vol energie, uitdaging en motivatie. Koen laat zien dat je altijd in beweging kunt blijven – ongeacht je situatie. Zijn motto: “Laat je beperking jou niet beperken en ga of blijf lekker sporten!”

Samen met Nikki en Marinka

In zijn video’s motiveert hij jou dus ook om in beweging te komen, maar dat doet hij net als Annelie niet alleen. In zijn korfbaltraining ‘balgevoel’ heeft hij de enthousiaste Nikki naast zich staan. Samen laten zien hoe je balans houdt met de bal in je hand en gaan ze verder met het gooien en mikken van de bal. In een andere video gaat Koen samen met Marinka een stapje verder: springen en mikken. Dat is natuurlijk bij korfbal belangrijk om te kunnen scoren. Met een paar leuke oefeningen ga je springen met de bal, balans houden, gooien en vangen en mikken.

Wil je ook thuis beginnen met deze leuke zitvolleybaltrainingen van Annelie en Koen? Maak dan nu een gratis account aan en begin direct!