Crossfit is een trainingsmethode die atletiek, gewichtheffen en gymnastiek combineert. Tijdens een training doe verschillende gevarieerde functionele bewegingen op een hoog tempo. De oefeningen kunnen bestaan uit squats, benchpresses of bijvoorbeeld kettlebell elementen, maar ook burpees, push- en pull-ups, jumping of roeien. De focus kan bij een oefening liggen op snelheid of op herhaling. Crossfit is een fysiek pittige sport die je veel voldoening kan geven, je kunt het zo zwaar maken als je zelf wilt. Crossfit is ook goed te beoefenen vanuit een rolstoel vanwege de grote verscheidenheid in oefeningen.
Kijk hieronder voor alle mogelijkheden voor crossfit bij jou in de buurt of stel je vraag aan de contactpersoon in jouw regio.
